こんにちは津田沼の歯科医院、アルト歯科奏の杜の院長の山本です。

先日、医院の休診日に私が参加しているロードバイクチームの先輩と千葉県長生郡長柄町の方にトレーニングに行ってきました。

当日のお天気は雨の予報でしたが、太陽が出てきて、絶好の練習日和でした。

練習日和と言っても気温は３０度超え、熱中症予防のためにも水分、電解質の補給は欠かせませんでした。

皆様も水分補給等ではポカリスエットに代表されるようなスポーツドリンクを飲まれる事が多いと思いますが、スポーツドリンク（500ml）にはジュース並の糖分，角砂糖2.5分（約9ｇ）が含まれていることも少なくありません。これが虫歯の原因となる事も多いです。特にお子様。。。

まだまだ、暑い日が続きますが夏バテせず、身体もお口の健康も保って楽しい夏を過ごしていきましょう。

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アルト歯科奏の杜

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